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易胜博客户如何下载_打折季,糖友如何选择合适的鞋袜?

作者:匿名 时间:2020-01-10 12:53:19 人气:1098

易胜博客户如何下载_打折季,糖友如何选择合适的鞋袜?

易胜博客户如何下载,双11刚过,双12就来了,然后紧接着就进入了各个品牌扎堆的打折季——淘货的好时候到了!今天说说糖友如何买到合适的鞋袜的话题吧。

老唐虽然不是小年轻了,但也喜欢赶个潮流,淘了一双高大上的新鞋。恰好今天医院有讲座,于是就穿上新鞋直奔医院。哪知一到医院就发现小脚趾被新鞋磨出了水泡,真难受啊!

讲座还有半小时才开始,老唐就和主讲的陈医生聊起了穿新鞋的问题。

他低头看了看我的脚:“糖友要特别注意保护好脚,所以穿新鞋的时候,第一天不要超过半个小时,而且要留意观察穿新鞋后足部皮肤是否出现红、肿、水泡等等。如果一切ok,以后每天可以增加1个小时。最好不要光脚穿鞋,一定要加双袜子,不要买脚趾、后跟露在外面的鞋,不安全。

露脚趾、后跟就不安全,那夏天岂不是没法穿凉鞋了?陈医生看出了我的不解:“糖友选鞋的基本原则就是要妥善保护好足部皮肤,避免受伤,另外还要关照骨骼和关节,避免造成畸形,所以露脚趾、后跟的鞋最好不买。

原来如此,老唐趁着上课还没开始,赶紧请教了陈医生几个选鞋袜的方法。

仔细看。一看鞋面,要挑柔软、材料透气的鞋,所以真皮鞋或者透气性好的棉质布鞋为好,凉鞋和各种塑料鞋最好少穿。

二看鞋底,厚底鞋能分散糖友脚底所受的力,减少脚变形的概率,所以要买厚底鞋。

三看鞋的前部空间是否充裕,因为一旦糖友的脚被挤住了,容易导致畸形,所以糖友最好不要穿高跟鞋、尖头鞋。

细心摸。选鞋的时候要吧手伸进鞋里摸,特别是眼睛看不到的地方,以免有突出的线头或者接缝。

由于糖友的脚部感觉会比一般人迟钝,所以普通人能察觉出来的硌痛糖友会没感觉,就容易造成损伤。

另外,要按一下鞋垫,要挑鞋垫软一点的,这样能分散足底受力。

用心试。糖友穿鞋既要宽松,又要跟脚。所以最好买那种系鞋带或者有撕拉扣的能调节肥瘦的鞋,这样能让鞋尽量适应脚。

糖友的袜子最好选透气性好、吸水性好的纯羊毛或棉织品袜子,最好不要穿尼龙丝袜(不过,对于爱美的姑娘来说,这点或许难以做到)

袜子要合脚,袜口不能太紧,以免影响足部的血糖循环;有破损的袜子不要修补后继续穿,这个钱不能省。

最后就是要清洗袜子和鞋垫。

不记得谁说过,鞋子对于糖友的重要性,就如同内衣对女人的重要性。所以,希望大家带着这些知识,买到一双真正适合自己的鞋。

本文改写于上海文化出版社《一个糖尿病患者的自白》一书

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