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男性年纪到了,步入更年期该如何改善?听听医生的建议

作者:匿名 时间:2019-10-31 14:11:25 人气:4600

说到更年期,大多数人可能认为这是女性的“专有名词”,但事实上,男性也有更年期。这是怎么回事?让我们听听专家怎么说。

中山大学第一附属医院生殖中心男性系副教授高永说,根据相关研究,男性确实有更年期,但在谈论男性更年期之前,我们必须先了解什么是雄激素。

雄激素是由睾丸间质细胞和肾上腺皮质网状细胞利用胆固醇作为前体合成的。莱迪格细胞合成的雄激素主要是睾酮,占血浆睾酮的95%,是男性雄激素的主要来源。在生殖系统中,雄激素指导胎儿的性别分化,促进青春期男性生殖器官的发育,促进和维持男性的第二性征和功能,促进精子的产生和成熟,刺激前列腺和精囊的正常分泌。在非生殖系统中,雄激素可以促进和维持骨骼肌生长,刺激毛发生长,如胡须、腋毛和阴毛。”

男性更年期与雄激素密切相关。高永副教授介绍说,男性更年期是一个医学术语,称为性腺功能减退(loh),在中年和老年男性中更常见。它是由雄激素缺乏引起的一系列临床和生化综合征。同时,它也是一种内分泌和代谢疾病。

随着雄激素水平的降低,患者会出现多系统、性功能障碍如勃起功能障碍、性欲减退等症状。身体机能障碍,如肌肉萎缩、肌肉力量下降、脂肪增加等。;精神和心理障碍,如易怒、认知下降、睡眠障碍等。此外,它可能伴随着心血管疾病和糖尿病等主要疾病的发生,从而影响生活质量,甚至预期寿命。

男性更年期的症状应该如何改善?高永副教授说,循证医学已经证明睾酮补充疗法(以下简称tst)是目前治疗男性更年期最有效的方法。

tst是指补充外源性睾酮使血清睾酮达到正常生理浓度,从而消除部分睾酮缺乏引起的生理变化和临床症状,从而达到维持男性性功能、提高生活质量、增加肌肉力量和骨密度等目的。

高永副教授补充说,tst首先被选作短效激素制剂,如十一酸睾酮胶囊(鹿角),通常一天口服2-3次,每次80毫克,用药应根据血睾酮水平和症状问卷得分进行调整。口服时,必须与脂类食物如黄油和全脂牛奶一起服用,以帮助人体吸收。

虽然男性更年期可以得到很好的治疗和改善,但毕竟预防比治疗更重要。高永副教授认为,为了预防或延缓男性更年期,建议以下4点:

1.好习惯:养成良好的生活习惯。如果你早睡不晚,建议晚上11点前睡觉,这有助于身体所有细胞和组织的自我修复。戒烟,少喝酒。

2.均衡饮食:吃高蛋白和低尿酸的食物,如鸡蛋和牛奶。多吃坚果、新鲜水果和蔬菜,如玉米、核桃、花生、苹果和西红柿。少吃辛辣刺激的食物和红肉(如猪、牛、羊肉),也要小心服用中草药和保健品。毕竟,“毒品有毒三倍”。

3.合适的环境:避免长期暴露于高温、高辐射等。

4.适度锻炼:鼓励适度锻炼,如散步、慢跑、游泳等。过于激烈的运动,如登山、打球等。,不推荐,这样容易损伤膝关节等。

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